训练正式开始 卢一涛成为最大难题

学员们去了训练基地，T计划训练正式开始，尚堂担任训练负责人。他将学员们分成两班，姜耀和韩冰洋各带一班，卢一涛分在姜耀那一班。学员们开始训练跑步，结果训练下来一个个气喘吁吁，学员们身体素质如此让尚堂眉头紧皱。
接下来开始抗眩晕训练，一直晕车晕船的卢一涛见状头都大了。他胆怯地想退缩，可尚堂有言在先，哪个班训练落后将受到惩罚，卢一涛被尚堂下令强制地上了滚轮，卢一涛不得不硬着头皮在滚轮上被转的晕头转向。当滚轮停下来时，卢一涛胃里翻江倒海哇哇呕吐瘫软在地。尚堂嫌弃地上前搀扶，卢一涛忍不住一口吐在尚堂军装上，尚堂心中叫苦不迭。
因为卢一涛一个人耽误了整个班的进度，最后卢一涛所在班受罚，每个人一百个俯卧撑还要打扫宿舍楼一个周。和卢一涛同组的鹿宁怨声载道。
尚堂强忍着恶心清洗自己被卢一涛吐脏的衣服，吕奉光找他了解学员们的训练情况，说到卢一涛时尚堂仍然满腹怨气，他觉得卢一涛完全不能适应训练，根本就是温室里的花朵一般。吕奉光意味深长地笑着安慰尚堂，让他多一分耐心和信心，他依然坚信卢一涛会成长为优秀的潜艇兵。
金子晴来找尚堂，她认为卢一涛现在体能还没有恢复，尚堂的训练应该因人而异而不是急于求成，而且他这样做还会影响卢一涛心理课程。可是尚堂持不同意见，他觉得潜艇兵就应该加强训练。至于金子晴说的心理课程根本就无关紧要，她的这个课程才耽误了他们的训练。两人一言不合又都说服不了对方，他们不欢而散。
卢一涛在医务室输液，他梦到幼时被酒鬼继父打骂的场景。卢一涛从噩梦中惊醒，他去找金子晴疏导心理问题。金子晴办公室没人也没有关门，他径直进去看到金子晴的电脑开着，电脑桌面上显示的是关于心理辅导课程安排。卢一涛好奇地走过去阅览，他甚至还查看了复制了金子晴个人资料。
由于我军与黑鲨的较量迫在眉睫，尚堂按照总部命令加强训练力度。可是卢一涛始终跟不上进度，他的训练成绩十分糟糕，卢一涛的自信受到严重挫伤，连累整个班也让他愧疚不安。卢一涛成绩上不去，尚堂也是心急如焚。